紐西蘭風景

健康就是财富

健康是最寶貴的財富。近幾年，白領人群英年早逝的事件時有發生，為了避免這種悲劇，我們應該增強健康意識。為此我們收集了一些健康方面的知識包括辦公室保健、飲食睡眠與健康、體育鍛鍊與健康、心理健康等方面，供大家參考。針對我們平台的銷售服務人員的工作特點如經常需要飲酒應酬、熬夜加班，我們還提供了常用醒酒方法、熬夜恢復技巧等，希望對大家有所幫助。祝願各位同事都擁有健康的身心和充沛的精力﹗
心理保健－放鬆心情的25個方法
1、如果您覺得力不從心，那麼應停止 任何額外的加班加點。
2、擁有一兩個知心朋友。
3、犯錯誤後別過度內疚。
4、正視現實，因為迴避問題只會加重 心理負擔，最後使得情緒更為緊張
5、不必事事、時時進行自我責備。
6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
7、常對自己提醒︰該放鬆放鬆了。
8、少說“必須”、“一定”等硬性詞
9、對一些瑣細小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至愛親朋。
11、學會"理智"地待人接物。
12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可 避免的有機組成部分。
13、實施某一計畫之前，最好事先就預想 到可能會出現壞的結果。
14、在已經十分忙碌的情況下，就不要再 為那些份外事操心。
15、常常看相冊，重溫溫馨時光。
16、常常欣賞諧劇，更應該學會說笑話。
17、洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。
18、臥室裡常常擺放有鮮花。
19、欣賞最愛聽的音樂。
20、去公園或花園走走。
21、回憶一下一生中最感福祉的經歷。
22、結伴郊遊。
23、邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。
24、力戒煙酒。
25、作5分鐘的遐想。

認識電腦

電腦結構：
1.電腦主體- 機殼、電源供應器、主機板 、顯示卡、網路卡、音效卡、硬碟機、軟碟機
燒錄機、光碟機。
2.螢幕 -CRT/LCD
3.喇叭、滑鼠、鍵盤

電腦元件建議採購：
1.中央處理器(CPU)：INTEL、 AMD
2. 主機板( MAINBOARD)：華碩(ASUS)、技嘉(GB)、微星
3.記憶體(RAM) ：創見、金士頓
4.顯示卡：華碩、技嘉。(專業用-麗台)
5.硬碟(HD)；希捷 (Seagate) 、西方數位 (WD)
6.光碟機 ：華碩
7.燒錄機：華碩
8.電源供應器：七盟、台達電
9.CRT/LCD螢幕： 三隻鳥(View Sonic)、華碩、宏碁(ACER)
10.機瞉：西華(ICUTE)
11.鍵盤、滑鼠：羅技

資訊安全

一.資訊安全的重要觀念:
1.提升企業往來效率 2.加速資料傳遞速度 3.面臨安全的挑戰。
二.企業資訊安全的整體規劃:
1.技術面:藉由IT人員的能力,將市場上有效的網路安全產品整合於企業內部.
*防火牆 *防毒系統 *入侵防禦系統(IDS或IDP) *加密憑證系統
2.管理面:*人的管理 *內部網路存取的濫用 *未經授權驗證而存取
三.企業網路的資訊環境達到:
1.機密性(Confidentiality) 2.完整性(Intergrity) 3.可用性(Availability)
四.建立防火牆的目的:
1.過濾進出企業內外的網路封包-不同的通訊協定，通訊 port。
2.紀錄進出企業網路的連線行為-安全的連線存取分析，危害內部網路安全的訪客一 一封鎖。
3.避免主機直接曝光在網際網路上-虛 擬網路區段，隔離。
4.防範日益猖獗的網路型病-網路系統的漏洞，防火牆早已成為最基本的重要配備。